top of page
4_22112020.png

Somos un estudio de Pilates con más de 8 años de experiencia que brinda clases enfocadas a un entrenamiento de fuerza que compacta, tonifica y estiliza el cuerpo completo. Nuestras clases de alta intensidad, logran activar músculos internos, mejorar la alineación postural y desarrollar control en cada movimiento.

Nuestro plan de entrenamiento está enfocado a resistencias multinivel principiante, intermedio y avanzado. Impartido por nuestras instructoras profesionistas logrando destacar la técnica y calidad de ejecución en cada ejercicio.

3 4.png

Nuestros Pilares

Integración de los principios de pilates y contrología en la biomecánica de la activación muscular y postural.

fondo beneficios de pilates.png

Beneficios de Pilates

Mejora el equilibrio y calidad del movimiento.

Mejora la postura y la alineación corporal.

Integra la respiración y desarrolla el control del movimiento.

Previene y reduce el riesgo de lesiones.

Apto para cualquier edad y género.

Mejora la movilidad de columna articulando vertebra por vertebra.

Técnica GAIN

  • Se valora la calidad del movimiento sobre la cantidad de repeticiones.

  • Se incorporan todos los músculos para trabajo de cuerpo completo.

  • Alarga y fortalece los músculos sin aumentar el volumen, logrando desarrollar elasticidad.

  • Fortalece la musculatura anterior y posterior del cuerpo.

07042023_feed.png

Accesorios